Program

Den 1 årige yogauddannelse består af følgende:

Seks moduler med hver deres fyldige indhold
Seks retreats på Samsø fordelt på et år
Et års online undervisning og supervision
Sparring med lærerne og medstuderende på vores fælles forum
Øvehold i din hjemby med sparring og supervision
250 timers eksamensbevis

Næste start januar 2024

Næste hold på den 1 årige yogauddannelse starter i januar 2024

Program for den 1 årige yogauddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle seks retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis. Du skal derfor være indstillet på at arbejde med dig selv undervejs og se egne mønstre og tendenser i øjnene, fra et kærligt sted.
Du kan forvente 4 – 6 timers ugentlig selvstudie, som sagtens kan fylde endnu mere hvis du har tiden og overskuddet til det.

Yogauddannelsens indhold

Du lærer at lave fuldendte yogaprogrammer opbygget over fire faser
At undervise differentieret og autentisk
Om syv principper til en god yogatime
Du vejledes og undervises i Patanjalis yoga filosofi
Du modtager og lærer forskellige meditationer, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
Du møder nogle af de klassiske asanas i et historisk perspektiv
Du lærer at guide yoga og åndedræt i flow
Vi giver dig viden omkring hele åndedrætssystemet
Du lærer dig selv endnu bedre at kende

Du lærer at krydre med små åndedrætsøvelser
Du undervises i Pranayama og lærer om Prana
Du underviser løbende i yoga på uddannelsen med feedback
Du lærer hvordan man bruger hjælpemidler og støtter eleverne
Midtvejs i forløbet får du dit eget prøvehold, hvor du modtager supervision
Vi har lavet et hav af små lækre yogaprogrammer lige til at bruge
Du undervises i småøvelser som understøtter yogaasanas og varierer yogaundervisningen
Vi hjælper dig med at kigge ind i fremtiden og sætte drømmene for din fremtid

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

Modul 1: En god begyndelse 25.-27. januar 2024

Masser af yoga til DIG
En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
Dejlige små opvarmningsprogrammer
Balance stillinger
Stående stillinger
Guidet afspænding og restorative øvelser
Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen

Modul 2: Kom godt igang 14.-16. marts 2024

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
Elevundervisning (dig der underviser)
Bagoverbøjninger
Guidet afspænding og restorative øvelser
Patanjali yogafilosofi Asanas
Alignment
Action og Impact i yogastillingerne
Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen

Modul 3: På toppen 23.-25. maj 2024

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
På toppen af et yogaprogram / peak poses
Elevundervisning (dig der underviser)
Guidet afspænding og restorative øvelser
Rotationer
Klassiske asanas
Patanjali yogafilosofi Pranayama
Små åndedrætsøvelser
Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen

Modul 4: At afrunde godt 29.-31. august 2024

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
At afrunde et yogaprogram godt
Elevundervisning (dig der underviser)
Teori om restorativ yoga
Foroverbøjninger
Siddende asanas
Patanjali yogafilosofi Pratyahara
15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen

Modul 5: Verden omvendt 24.-26. oktober 2024

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
Flows
Elevundervisning (dig der underviser)
Patanjali yogafilosofi Dharana og Dhyana
Meditation
Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen

Modul 6: I mål 5.-7. december 2024

Dejlig yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
Future dreams
Afsluttende elevundervisning “eksamen”
Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 13.30 Ankomst te og hyggesnak
Kl. 14.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 15.30 Samtaletid og opfølgning på forrige weekend
Kl. 17.00 Filosofi
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Filosofi

Fredag

Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Undervisning, teori og praksis
Kl. 13.00 Frokostpause og stilletid til dig
Kl. 15.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 16.30 Teori om retreat tema
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Blød yoga, meditation eller andet

Lørdag

Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Opfølgning mv.
Kl. 12.30 Afrunding af weekenden
Kl. 13.00 Oprydning og afslutning
Kl. 14.00 Frokost på gensyn