Program
Den 1 årige yogauddannelse består af følgende:
Næste start januar 2024
Næste hold på den 1 årige yogauddannelse starter i januar 2024
Program for den 1 årige yogauddannelse
Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle seks retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis. Du skal derfor være indstillet på at arbejde med dig selv undervejs og se egne mønstre og tendenser i øjnene, fra et kærligt sted.
Du kan forvente 4 – 6 timers ugentlig selvstudie, som sagtens kan fylde endnu mere hvis du har tiden og overskuddet til det.
Yogauddannelsens indhold
Klik på de seks retreats og læs mere
Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.
Modul 1: En god begyndelse 25.-27. januar 2024
- Masser af yoga til DIG
- En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
- Dejlige små opvarmningsprogrammer
- Balance stillinger
- Stående stillinger
- Guidet afspænding og restorative øvelser
- Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
- Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
Modul 2: Kom godt igang 14.-16. marts 2024
- Masser af yoga til DIG
- Samtaletid
- Ro og tid til væren
- At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
- Elevundervisning (dig der underviser)
- Bagoverbøjninger
- Guidet afspænding og restorative øvelser
- Patanjali yogafilosofi Asanas
- Alignment
- Action og Impact i yogastillingerne
- Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
Modul 3: På toppen 23.-25. maj 2024
- Masser af yoga til DIG
- Samtaletid
- Ro og tid til væren
- På toppen af et yogaprogram / peak poses
- Elevundervisning (dig der underviser)
- Guidet afspænding og restorative øvelser
- Rotationer
- Klassiske asanas
- Patanjali yogafilosofi Pranayama
- Små åndedrætsøvelser
- Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
Modul 4: At afrunde godt 29.-31. august 2024
- Masser af yoga til DIG
- Samtaletid
- Ro og tid til væren
- At afrunde et yogaprogram godt
- Elevundervisning (dig der underviser)
- Teori om restorativ yoga
- Foroverbøjninger
- Siddende asanas
- Patanjali yogafilosofi Pratyahara
- 15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
- Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
Modul 5: Verden omvendt 24.-26. oktober 2024
- Masser af yoga til DIG
- Samtaletid
- Ro og tid til væren
- Flows
- Elevundervisning (dig der underviser)
- Patanjali yogafilosofi Dharana og Dhyana
- Meditation
- Masser af online undervisning til dig, indtil vi ses igen
Modul 6: I mål 5.-7. december 2024
- Dejlig yoga til DIG
- Samtaletid
- Ro og tid til væren
- Future dreams
- Afsluttende elevundervisning “eksamen”
- Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
- Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge
Et typisk retreat:
Torsdag
Kl. 13.30 Ankomst te og hyggesnak
Kl. 14.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 15.30 Samtaletid og opfølgning på forrige weekend
Kl. 17.00 Filosofi
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Filosofi
Fredag
Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Undervisning, teori og praksis
Kl. 13.00 Frokostpause og stilletid til dig
Kl. 15.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 16.30 Teori om retreat tema
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Blød yoga, meditation eller andet
Lørdag
Kl. 7.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 9.00 Morgenmadspause
Kl. 10.30 Opfølgning mv.
Kl. 12.30 Afrunding af weekenden
Kl. 13.00 Oprydning og afslutning
Kl. 14.00 Frokost på gensyn