Program

Den 1 årige yogalæreruddannelse består af følgende:

6 moduler over 12 måneder
12 måneders online undervisning, live teleklasser og supervision
6 retreats på Samsø over 12 måneder
Sparring med lærerne på vores forum mellem modulerne efter dit behov
250 timers diplom

Næste start marts 2020

Næste hold på den 1 årige yogalæreruddannelse starter marts 2020.

Se vores gratis webinar

Her fortæller vi endnu mere om uddannelsen

Program for den 1 årige yogalæreruddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle 6 ø-retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis, og du skal derfor være indstillet på, at gå i dybden med dine egne mønstre.

Yogalæreruddannelsens Indhold

Du lærer at komponere et fuldendt yogaprogram opdelt i fire sektioner
Du lærer de fem undervisningsgrafer at kende
Grundig læring om syv principper i yoga
Patanjalis yoga filosofi
Meditation, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
Klassiske asanas
Åndedrætssystemet og små åndedrætsøvelser

Løbende aspirantundervisning med feedback
Anatomi
Masser af lækre yogaprogrammer lige til at bruge
Småøvelser
Future dreams
Du lærer at undervise dig selv og andre med et prøvehold undervejs

Klik på de 6 ø-retreats og læs mere

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

Modul 1: En god begyndelse marts 2020

Masser af yoga til DIG
En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
Dejlige små opvarmningsprogrammer
Balance stillinger
Stående stillinger
Guidet afspænding og restorative øvelser
Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
Online undervisning til vi ses igen

Modul 2: At sætte igang april 2020

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
Elevundervisning (dig der underviser)
Bagudbøjninger
Guidet afspænding og restorative øvelser
Patanjali yogafilosofi Asanas
Online undervisning til vi ses igen

Modul 3: På toppen august 2020

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
På toppen af et yogaprogram / peak poses
Elevundervisning (dig der underviser)
Guidet afspænding og restorative øvelser
Rotationer
Klassiske asanas
Patanjali yogafilosofi Pranayama
Online undervisning til vi ses igen

Modul 4: At afrunde godt oktober 2020

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
At afrunde et yogaprogram godt
Elevundervisning (dig der underviser)
Teori om restorativ yoga
Foroverbøjninger
Siddende asanas
Patanjali yogafilosofi Pratyahara
15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
Online undervisning til vi ses igen

Modul 5: Verden omvendt november 2020

Masser af yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
Flows
Elevundervisning (dig der underviser)
Omvendte asanas
Patanjali yogafilosofi Dharana og meditation
Online undervisning til vi ses igen

Modul 6: I mål januar 2021

Dejlig yoga til DIG
Samtaletid
Ro og tid til væren
Future dreams
Afsluttende elevundervisning “eksamen”
Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 15.00 – 16.30 Velkomst, samtaletid, opfølgning på forrige weekend
Kl. 16.30 – 18.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 18.00 – 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 – 21.00 Filosofi

Fredag

Kl. 7.00 – 8.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 – 10.00 Morgenmad og pause
Kl. 10.00 – 13.00 Teori og praksis om det aktuelle princip og elevundervisning
Kl. 13.00 – 15.00 Frokost, stilhed og pause
Kl. 15.00 – 17.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.30 – 21.30 Blød yoga, afspænding, restorativ yoga og lign.

Lørdag

Kl. 7.00 – 8.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 – 10.00 Morgenmad og pause
Kl. 10.00 – 11.00 Opfølgning på retreat tema
Kl. 11.00 – 12.30 Filosofi – lidt dybere
Kl. 12.30 – 13.00 Afrunding og TAK for denne gang