Program

Den 1 årige yogauddannelse består af følgende:

  • 6 moduler over 12 måneder
  • 12 måneders online undervisning, live teleklasser og supervision
  • 6 retreats på Samsø over 12 måneder
  • Sparring med lærerne på vores forum mellem modulerne efter dit behov
  • 250 timers diplom

Næste start marts 2021

Næste hold på den 1 årige yogauddannelse starter d. 4. marts 2021

Program for den 1 årige yogauddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle 6 ø-retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis. Du skal derfor være indstillet på at arbejde med dig selv undervejs og se egne mønstre og tendenser i øjnene, fra et kærligt sted. Du skal forvente 2 – 4 timers ugentlig selvstudie, som sagtens kan fylde endnu mere hvis du har tiden og overskuddet til det.

Yogauddannelsens indhold

  • Du lærer at lave fuldendte yogaprogrammer
  • At undervise differentieret
  • De syv principper i yoga
  • Du vejledes og undervises i Patanjalis yoga filosofi
  • Du modtager og lærer forskellige meditationer, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
  • Møder de klassiske asanas i et historisk perspektiv
  • Du lærer at guide yoga og åndedræt i flow
  • Vi giver dig viden omkring hele åndedrætssystemet
  • Du lærer at krydre med små åndedrætsøvelser
  • Du undervises i Pranayama og lærer om Prana
  • Du underviser løbende i yoga på uddannelsen med feedback
  • Du lærer hvordan man bruger hjælpemidler og støtter eleverne
  • Midtvejs i forløbet får du dit eget prøvehold, hvor du modtager supervision
  • Vi har lavet et hav af små lækre yogaprogrammer lige til at bruge
  • Du undervises i småøvelser som understøtter yogaasanas og varierer yogaundervisningen
  • Vi hjælper dig med at kigge ind i fremtiden og sætte drømmene for din fremtid

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

  • Masser af yoga til DIG
  • En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
  • Dejlige små opvarmningsprogrammer
  • Balance stillinger
  • Stående stillinger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Bagoverbøjninger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Asanas
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • På toppen af et yogaprogram / peak poses
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Rotationer
  • Klassiske asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pranayama
  • Små åndedrætsøvelser
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At afrunde et yogaprogram godt
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Teori om restorativ yoga
  • Foroverbøjninger
  • Siddende asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pratyahara
  • 15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Flows
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Patanjali yogafilosofi Dharana og Dhyana
  • Meditation
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Dejlig yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Future dreams
  • Afsluttende elevundervisning “eksamen”
  • Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
  • Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 15.00 – 16.30 Velkomst, samtaletid, opfølgning på forrige weekend
Kl. 16.30 – 18.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 18.00 – 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 – 21.00 Filosofi

Fredag

Kl. 15 – 16.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 16.30 – 18.30 Teori om retreat tema

Lørdag

Kl. 12.30 – 13.00 Afrunding
Kl. 13.00 Afslutning og oprydning
Kl. 14.00 Frokost og på gensy