Program

Den 1 årige yogauddannelse består af følgende:

  • 6 moduler over cirka 12 måneder
  • Cirka 12 måneders online undervisning, live teleklasser og supervision
  • 6 retreats på Samsø over 12 måneder
  • Sparring med lærerne på vores forum mellem modulerne efter dit behov
  • 250 timers diplom

Næste start marts 2022

Næste hold på den 1 årige yogauddannelse starter i marts 2022

Program for den 1 årige yogauddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle 6 retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis. Du skal derfor være indstillet på at arbejde med dig selv undervejs og se egne mønstre og tendenser i øjnene, fra et kærligt sted. Du skal forvente 4 – 6 timers ugentlig selvstudie, som sagtens kan fylde endnu mere hvis du har tiden og overskuddet til det.

Yogauddannelsens indhold

  • Du lærer at lave fuldendte yogaprogrammer
  • At undervise differentieret
  • De syv principper i yoga
  • Du vejledes og undervises i Patanjalis yoga filosofi
  • Du modtager og lærer forskellige meditationer, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
  • Møder de klassiske asanas i et historisk perspektiv
  • Du lærer at guide yoga og åndedræt i flow
  • Vi giver dig viden omkring hele åndedrætssystemet
  • Du lærer at krydre med små åndedrætsøvelser
  • Du undervises i Pranayama og lærer om Prana
  • Du underviser løbende i yoga på uddannelsen med feedback
  • Du lærer hvordan man bruger hjælpemidler og støtter eleverne
  • Midtvejs i forløbet får du dit eget prøvehold, hvor du modtager supervision
  • Vi har lavet et hav af små lækre yogaprogrammer lige til at bruge
  • Du undervises i småøvelser som understøtter yogaasanas og varierer yogaundervisningen
  • Vi hjælper dig med at kigge ind i fremtiden og sætte drømmene for din fremtid

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

  • Masser af yoga til DIG
  • En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
  • Dejlige små opvarmningsprogrammer
  • Balance stillinger
  • Stående stillinger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Bagoverbøjninger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Asanas
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • På toppen af et yogaprogram / peak poses
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Rotationer
  • Klassiske asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pranayama
  • Små åndedrætsøvelser
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At afrunde et yogaprogram godt
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Teori om restorativ yoga
  • Foroverbøjninger
  • Siddende asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pratyahara
  • 15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Flows
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Patanjali yogafilosofi Dharana og Dhyana
  • Meditation
  • Masser af dejlig online undervisning til dig, indtil vi ses igen
  • Dejlig yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Future dreams
  • Afsluttende elevundervisning “eksamen”
  • Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
  • Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 14.00 Samtaletid og opfølgning på forrige weekend
Kl. 15.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 17.00 Filosofi
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl. 20.00 Filosofi

Fredag

Kl. 7.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 Morgenmadspause
Kl. 9.30 Undervisning, teori og praksis
Kl. 13.00 Frokostpause
Kl. 15.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 17.00 Teori om retreat tema
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 Blød yoga, meditation eller andet

Lørdag

Kl. 7.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 Morgenmadspause
Kl. 10.00 Opfølgning mv.
Kl. 12.30 Afrunding af weekenden
Kl. 13.00 Oprydning og afslutning
Kl. 14.00 Frokost på gensyn

close

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Tilmeld din vores nyhedsbrev og hold dig opdateret med de seneste nyheder.

Vi spamer dig ikke og opbavarer dine informationer sikkert. Læs evt. vores Privatlivspolitik her.