Program

Den 1 årige yogalæreruddannelse består af følgende:

  • 6 moduler over 12 måneder
  • 12 måneders online undervisning, live teleklasser og supervision
  • 6 retreats på Samsø over 12 måneder
  • Sparring med lærerne på vores forum mellem modulerne efter dit behov
  • 250 timers diplom

Næste start februar 2020

Næste hold på den 1 årige yogalæreruddannelse starter d. 27. februar 2020.

Se vores gratis webinar

Her fortæller vi endnu mere om uddannelsen

Program for den 1 årige yogalæreruddannelse

Undervisningen kan følges som deltidsstudie samtidig med karriere og familieliv, men du skal være dedikeret til undervisningen og kunne deltage på alle 6 ø-retreats på Samsø.
Uddannelsen rummer samtidig en stor del egen praksis, og du skal derfor være indstillet på, at gå i dybden med dine egne mønstre.

Yogalæreruddannelsens Indhold

  • Du lærer at komponere et fuldendt yogaprogram opdelt i fire sektioner
  • Du lærer de fem undervisningsgrafer at kende
  • Grundig læring om syv principper i yoga
  • Patanjalis yoga filosofi
  • Meditation, guidede afspændinger og restorative yogaøvelser
  • Klassiske asanas
  • Åndedrætssystemet og små åndedrætsøvelser
  • Løbende aspirantundervisning med feedback
  • Anatomi
  • Masser af lækre yogaprogrammer lige til at bruge
  • Småøvelser
  • Future dreams
  • Du lærer at undervise dig selv og andre med et prøvehold undervejs

Der er masser af yoga tid til DIG på hvert retreat.

Modul 1: En god begyndelse 27. - 29. februar 2020

  • Masser af yoga til DIG
  • En god begyndelse på yogamåtten og i et yogaprogram
  • Dejlige små opvarmningsprogrammer
  • Balance stillinger
  • Stående stillinger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Yamas og Niyamas
  • Online undervisning til vi ses igen

Modul 2: At sætte igang 16. - 18. april 2020

  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At sætte igang på yogamåtten, hvordan kommer jeg godt igang med mit program
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Bagudbøjninger
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Patanjali yogafilosofi Asanas
  • Online undervisning til vi ses igen

Modul 3: På toppen 11. - 13. juni 2020

  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • På toppen af et yogaprogram / peak poses
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Guidet afspænding og restorative øvelser
  • Rotationer
  • Klassiske asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pranayama
  • Online undervisning til vi ses igen

Modul 4: At afrunde godt 10. - 12. september 2020

  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • At afrunde et yogaprogram godt
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Teori om restorativ yoga
  • Foroverbøjninger
  • Siddende asanas
  • Patanjali yogafilosofi Pratyahara
  • 15 timers elevundervisning (du har et prøvehold i din hjemby)
  • Online undervisning til vi ses igen

Modul 5: Verden omvendt 22. - 24. oktober 2020

  • Masser af yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Flows
  • Elevundervisning (dig der underviser)
  • Omvendte asanas
  • Patanjali yogafilosofi Dharana og meditation
  • Online undervisning til vi ses igen

Modul 6: I mål 3. - 5. december 2020

  • Dejlig yoga til DIG
  • Samtaletid
  • Ro og tid til væren
  • Future dreams
  • Afsluttende elevundervisning “eksamen”
  • Patanjali yogafilosofi 8 limps of hatha yoga
  • Fælles frokost, bobler, eksamensbevis og hygge

Et typisk retreat:

Torsdag

Kl. 15.00 – 16.30 Velkomst, samtaletid, opfølgning på forrige weekend
Kl. 16.30 – 18.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 18.00 – 19.00 Aftensmad
Kl. 20.00 – 21.00 Filosofi

Fredag

Kl. 7.00 – 8.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 – 10.00 Morgenmad og pause
Kl. 10.00 – 13.00 Teori og praksis om det aktuelle princip og elevundervisning
Kl. 13.00 – 15.00 Frokost, stilhed og pause
Kl. 15.00 – 17.00 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.30 – 21.30 Blød yoga, afspænding, restorativ yoga og lign.

Lørdag

Kl. 7.00 – 8.30 Yoga – fordybelsestid til DIG
Kl. 8.30 – 10.00 Morgenmad og pause
Kl. 10.00 – 11.00 Opfølgning på retreat tema
Kl. 11.00 – 12.30 Filosofi – lidt dybere
Kl. 12.30 – 13.00 Afrunding og TAK for denne gang