Ahimsa
Yogafilosofi – Yogaens otte lemmer
For at forstå Ahimsa, er vi nødsaget til at tage et overordnet kig på yogafilosofien. På yogauddannelsen benytter vi os af Patanjalis Yogasutras. I bogen er der flere veje til oplysning og selvrealisering, vi snuser lidt til de forskellige veje og følger Sadhana Pada, som handler om yogaelevens egen praksis beskrevet i otte lemmer.
Yoga betyder forening og minder os om, hvordan vi er forbundet til hinanden og alt i livet. Yogafilosofien handler om, hvordan du gennem en kontinuerlig yogapraksis kan stilne sindet og lade bevidstheden hvile i sin egen essens, for derigennem at mærke, at vi er forbundet med noget der er større.
Disse otte lemmer som Patanjali skriver om, kan bl.a. forståes, ved at kigge på et træ og se den indbyrdes balance der er imellem hele træet. Når vi kigger på træet skal vi huske at alle delene er indbyrdes afhængige af hinanden, som lemmer på din krop.
Men for at komme igang med at se på de otte lemmer, er et godt sted at starte ved rødderne.
Rødderne på træet
De første lemmer er rødderne på træet som på sanskrit kaldes Yamas. Der er fem Yamas, som alle er universelle retningslinjer for moralsk og etisk adfærd over for dig selv og i høj grad over for dine medmennesker og omverdenen. Den første Yamas hedder Ahimsa og kan oversættes til ikke vold.
Ahimsa – ikke vold
Ahimsa betyder ”ikke vold” og handler både om fysisk, psykisk og følelsesmæssig vold over for dig selv, dine relationer og verden omkring dig.
Ahimsa handler om tolerance, rummelighed og total kærlighed. At have respekt for alt liv og se det guddommelige i alt og alle.
På yogamåtten betyder det, at du skal lytte, mærke og møde din krop på en selvkærlig måde, hvor du rummer og favner det der dukker op undervejs.
Uden for yogamåtten betyder ahimsa, at du skal øve dig i at leve fra hjertet, med medfølelse, så du accepterer de ting, der sker i livet, med et kærligt hjerte og et åbent sind.
Ahimsa i DIT liv
På yogauddannelsen handler det også om, at kigge sig selv i spejlet med kærlige og ærlige øjne.
Nogle af de spørgsmål du kan stille dig selv i forhold til Ahimsa kunne være:
– Holder jeg fast i nogle negative ting, som gør mig ondt på den ene eller anden måde? Tør jeg se de ting i øjnene og give slip?
– Gør jeg bevidst andre ondt? Nok ikke fysisk, men har jeg for vane at tænke negative tanker om andre eller tale negativt om andre? Så kan det være det er en vane der skal have lov at gå…
Ordforklaringer
Udøvelsens vej – Det andet kapitel i Yoga Sutras handler om yogaelevens praksis og er beskrevet i 55 sutraer. Her beskrives de otte lemmer i yogaen. Sadhana på sanskrit betyder ”praksis” eller ”disciplin”. Patanjali beskriver både Kriya Yoga og Asthanga Yoga, som er vejledninger i hvordan man går yogaens vej til Samadhi.